Langsung ke konten utama

Oatmeal berkhasiat bagi penderita asam urat ?

Oatmeal berkhasiat bagi penderita asam urat ? Banyak penderita asam urat bertanya apakah oatmeal itu baik atau buruk bagi mereka karena mengandung beberapa purin. Aku tidak bisa menahan tawa saat mendengarnya. Yang benar adalah oatmeal dan semua jenis gandum baik untuk Anda dalam diet asam urat, Anda tidak perlu khawatir kecuali Anda alergi terhadap gandum dan itu adalah cerita yang berbeda sama sekali. Selama tidak diproses atau disuling dengan gula; Yang kita bicarakan adalah gandum utuh.

Oatmeal berkhasiat bagi penderita asam urat ?




Oatmeal adalah sejenis sereal yang tidak tinggi protein atau purin dan dapat dikonsumsi oleh orang yang memiliki kadar asam urat tinggi. Kecuali Anda menderita masalah metabolisme purin dan kondisi yang berkaitan dengan asam urat tinggi, tidak ada alasan untuk menghindari oatmeal. Alih-alih menghilangkan oatmeal dari makanan Anda, Anda bisa berbicara dengan dokter Anda tentang mengkonsumsi porsi yang lebih kecil. Rata-rata orang sehat Anda mengkonsumsi sekitar 600 sampai 1000 mg atau purin sehari melalui makanan mereka. Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda mengurangi konsumsi purin harian Anda menjadi sekitar 100 sampai 150 mg sehari.

Baca juga : Cara mengobati asam urat

Oatmeal kaya akan mineral seperti mangan, molibdenum, fosfor, tembaga, biotin, kromium dan magnesium. Ini juga merupakan sumber serat yang sangat baik yang membantu dengan tinja Anda. Saya sendiri selalu memulai hari saya dengan havermut gandum utuh dengan satu sendok teh madu mentah untuk mempermanisnya sedikit direbus dengan susu skim atau saya memiliki dua irisan roti gandum dengan selai alami yang tersebar di atasnya. Terkadang saya akan menambahkan beberapa biji kakao atau biji rami yang dibumikan di atas! Tapi tidak ada yang memberi energi pada Anda di pagi hari dan mengisi perut Anda dengan sebuah mangkuk berisi oatmeal yang baru dimasak.

Serat adalah pahlawannya

Oatmeal menurunkan kolesterol dengan menghilangkan kolesterol jahat yang berarti penurunan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2 karena oatmeal dapat menstabilkan kadar gula darah dan tekanan darah tinggi yang semuanya saling terkait dengan asam urat. Oatmeal juga meningkatkan respon imun dan kandungan serat yang tinggi dalam oatmeal mengurangi risiko pengembangan kanker melalui apa yang kita sebut lignan tanaman, yang diubah oleh flora usus menjadi lignan mamalia yang melindungi kita dari berbagai jenis kanker. Ingat satu cangkir oatmeal memiliki sekitar 4 gram serat dan hanya 130 kalori. Ini lebih lama di perut Anda sehingga Anda merasa kenyang. Jika Anda menambahkan blueberry, stroberi, raspberry atau jenis buah lainnya ke dalam mangkuk oatmeal Anda, tambahkan serat lebih banyak lagi dalam diet asam urat Anda! Bukankah itu bagus?

Oatmeal dianggap sedikit asam seperti kebanyakan biji-bijian tapi itu tidak berarti bahwa itu adalah makanan yang membentuk asam dan ingat bahwa semua makanan mengandung keseimbangan asam basa dan Anda dapat menentukan apakah makanan itu asam atau basa atau jika asam atau asamnya terbentuk. Makanan. Oatmeal adalah makanan asam yang menetralkan asam dalam perut sehingga membantu tubuh menjaga keseimbangan pH.

Dalam penelitian 12 tahun Choi yang melibatkan sekitar 47.150 orang menemukan bahwa daging seperti daging sapi, domba, babi, unggas dan ikan meningkatkan risiko asam urat namun sayuran dan biji-bijian purin seperti oatmeal tidak ditemukan meningkatkan risiko asam urat sama sekali. Dr Choi menyatakan: "Kami tidak mengerti dengan jelas 'mengapa', dan ada beberapa kemungkinan penjelasan. Mungkin ada jenis purin yang berbeda dalam daging dan makanan laut daripada sayuran, atau makanan yang berbeda memiliki tingkat purin yang berbeda. Atau mungkin tubuh menyerap purin secara berbeda, tergantung dari jenis makanannya. "Peran purin dalam makanan telah lama dicurigai encok tapi sampai hari ini, masih belum terbukti.

Jika Anda membeli produk olahan oatmeal seperti oatmeal, lihatlah ramuannya untuk memastikan bahwa produk tersebut tidak mengandung gula, garam atau aditif lainnya. Simpan oatmeal ke dalam wadah kedap udara di tempat sejuk, kering dan sebaiknya gelap dimana mereka akan bertahan kurang lebih dua bulan.

Oatmeal berkhasiat bagi penderita asam urat ?

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara membuat obat miom dari daun sirsak

Cara membuat obat miom dari daun sirsak Mengolah daun sirsak untuk obat penyakit miom bisa dilakukan dengan merebus daun sirsak, Cara membuat obat miom dari daun sirsakini sebagai obat mioma uteri yg ampuh cukup mudah. Dan berikut dibawah ini adalah pemabasahannya.
Langkah pertama cara membuat obat miom dari daun sirsak adalah sediakan 10 sampai 15 lembar daun sirsak, kemudian cuci sampai bersih, setelah itu panaskan kira kira 2 sampai 3 gelas air dalam panci dan masukkan juga daun sirsak. Tunggu sampai mendidih hingga air rebusan daun sirsak berkurang setengahnya. Jika sudah diamkan beberapa menit sampai hangat, lalu tuangkan kedalam gelas dan air rebusn daun sirsakpun bisa anda minum.
Cara membuat obat miom dari daun sirsak Seperti itulah Cara membuat obat miom dari daun sirsak yang bisa anda lakukan sendiri dirumah. Daun sirsak dipercaya dapat membantu mengobati penyakit miom karena didalam daun ini terdapat 34 kandungan senyawa Cytotoxic yang dapat membunuh sel-sel tubuh yang men…

Obat sinusitis yang dijual di apotik

Obat sinusitis yang dijual di apotik
Obat sinusitis yang ada di apotek apa ? Obat sinusitis yang dijual di apotik mungkin banyak macamnya, tapi obat sinusitis yang sudah terbukti manjur QnC Jelly Gamat obatnya.
Perlu anda ketahui QnC Jelly Gamat tidak bisa anda dapatkan di apotek manapun karena kami selaku Agen pusat sekaligus Distributor tunggal QnC Jelly Gamat hanya memasarkan produk ini secara online. Jadi pesan QnC Jelly Gamat sekarang juga BARANG SAMPAI BARU BAYAR.
Sekilas tentang sinusitis Apa itu penyakit sinusitis ? Sinusitis merupakan penyakit peradangan atau inflamasi yang terjadi pada bagian rongga kecil berisi udara yang terletak di belakang tulang pipi dan dahi (SINUS). Penyakit ini bisa menyerang siapa saja, mulai dari anak anak, hingga orang dewasa.

Penyebab penyakit sinusitis kebanyakan terjadi karena adanya infeksi virus yang menyerang bagian sinus, sehingga pada akhirnya menyebabkan peradangan pada bagian anggota tubuh tersebut.
Seseorang yang menderita penyakit …

Apotik yang jual QnC jelly gamat di Bandung

Apotik yang jual QnC jelly gamat di Bandung
Apotek Kimia farma, Apotik Century, Apotek K24, dan Apotik yang jual QnC jelly gamat di Bandung 100% ASLI dengan harga YANG PALING MURAH MERIAH untuk saat ini BELUM ANDA.
Kami selaku satu satunya Agen pusat obat herbal QnC Jelly gamat yang terbesar di Indonesia hanya memasarkan produk ini secara online, jadi QnC jelly gamat di apotik TIDAK BISA ANDA DAPATKAN DI APOTEK MANAPUN.
Apotik yang jual QnC jelly gamat di Bandung TIDAK ADA


Untuk mendapatkan obat herbal QnC Jelly gamat bisa langsung memesannya kepada kami, pemesanan cukup dilakukan dengan cara mengirimkan SMS sebagai berikut :
Format SMS pemesanan QnC jelly gamat
AZ-QNCA : Nama : Jumlah Pesan : Alamat Lengkap :No. Hp lalu Kirim ke : 081 220 617 666
“Wajib cantumkan format AZ-QNCA dalam setiap SMS pemesanan, karena format AZ-QNCA merupakan kode produk, jika SMS pemesanan tanpa format AZ-QNCA, maka pemesanan tidak akan kami layani”
CONTOH :
AZ-QNCA : 4 botol : Susi Novianti : Jln.Ahmad Yan…